自分流の体調管理法

今週のお題「冬の体調管理」

さてさて初めてやる企画です。はてなブログさんがのお題として出題しているテーマにそった記事を書いてみることにしました！

インフルエンザが今年は大流行していますね。御多分に漏れずインフルエンザに感染してしまいました。

友達には、「今年の流行にのったね！」と笑われる始末、ちょっと流行りに乗った自分は最先端！？と勘違いしながら元気もらいました。

そんな僕がこの記事を書くなんて、本当に本当に本当に恐縮ではあるのですが、あえて経験者だからこそここにつづらせていただきたいと胸を借りる思いで投稿させていただきます。

今年はインフルエンザにかからないと油断しているあなたへ

予防対策として知られているのが、手洗いうがい、部屋の換気等々がよくある常套手段だと思います。私もやってましたよ！

今年大流行した1つの原因としてあるのが、この「乾燥」らしいです。雨降らないと舞うらしいですね！本当花粉みたいですね！

なのでシンプルに家の加湿器を炊きまくっています！

これにつきますね。

得られる効果

１、風邪ひかなくなりました！

２、のどが潤ってるので、安定して声が出る。

３、アロマとセットで使えるものであれば、癒し効果もあります。

加湿器なんて持ってないよ！という方にお勧めな方法があります！

部屋干しです。（バスタオルを干すのも効果的かな）洗濯物を部屋で乾かすことで湿度が維持されます。部屋干しが嫌いとかいってる場合ではなく、体調は万全で行きたいですね！是非参考までにしてみてください！

 対策１つしか書いてませんが、しってる情報を徹底敵にやっていきましょう。あとはもし風邪を引いたぞ！とか体調が悪いと感じたら、速攻で薬を飲みましょう。また栄養の高いもの。僕の場合はバナナ食べまくってました。

そういった初期対処も大事なように感じました。

では明日から2月ですね！ロケットスタートかませるように元気にいきましょう。

あっ、、そろそろ花粉のシーズンなので花粉症にも気をつけましょう。。。。(>_<)